Pro vás

Máte v podstatě spokojený život, ale přesto cítíte, že je v něm nějaká oblast, kterou by stálo za to vylepšit? Třeba jen proto, abyste sami před sebou obstáli a viděli, že nepřešlapujete na místě a posouváte se dál. Např. lépe pracovat s vlastním časem, docílit zvýšení platu, zlepšit si fyzickou kondici, rozhodnout se, zda změnit zaměstnání, konečně se naučit anglicky...
Nebo dokonce ani nemůžete říci, že máte spokojený život, protože je tak výrazně ovlivněn něčím zásadním, s čím musíte pohnout, aby se Vám lépe dýchalo? Či máte více „drobných“ problémů, např. v práci, doma, ve vztahu k sobě - a nevíte, kde to začít rozplétat?

Pomáhám, když chcete změnit svůj život, abyste ho měli (ještě) šťastnější. Může jít o změnu velkou, ale i takovou, která se na počátku jeví jako malá. Ale i malá změna dokáže v životě velké věci. „Jenom“ je potřeba v sobě najít odhodlání se po takové cestě vydat a vůli na ní setrvat, obzvlášť když se vyskytnou překážky.
Ráda Vás provedu po cestě za Vaším snem, i když ho máte třeba zatím jen v mlhách. Najdeme řešení i cestu k němu a pomohu Vám, abyste cestu ke svému cíli nevzdali a nezůstali stát uprostřed cesty. Stavím na Vašich přednostech, mám k Vám respekt, důvěru a naslouchám Vám. Čím dříve vykročíte na cestu za svým snem, tím dříve si budete moci užívat spokojenějšího a šťastnějšího života.

psycholog

1. TRAMPOLÍNA


Jednotlivé setkání, když se potřebujete podívat na věc jinak


Potřebujete si setřídit myšlenky, abyste se odrazili a mohli pak svým životem skákat výš? Odrazit se lze ze země, ale když se odrazíte z trampolíny, můžete vyskočit mnohem výš.
Ráda Vám takovou trampolínu poskytnu. Přijďte za mnou na hodinové setkání a zažijte kouzlo rozhovoru, kterému se říká koučovací. Provedu Vás rozhovorem tak, abyste se podívali na svou situaci z nových směrů a úhlů pohledu. Budete mít nápady, které Vás možná překvapí a ke kterým byste sami, bez trampolíny, možná nedošli. Přitom tyto nápady budou vycházet z Vašeho nitra, z Vaší osobnosti, z Vaší situace. Nepředkládám Vám své návrhy, které by třeba vyhovovaly mně, ale ne Vám. Navedu Vás svými otázkami tak, abyste se perfektně odrazili a pak si již dál skákali sami. Na trampolíně získáte energii skočit a jít za svým cílem. A navíc si o sobě uvědomíte pozitivní věci, které jste si možná dosud nezformulovali.

Cena: 1 500 Kč/60 min.
Klientům v obtížnější finanční situaci (např. studenti, ženy na mateřské dovolené) mohu poskytnout slevu dle dohody.

psycholog

2. OCHUTNÁVKA


Pro zvědavé (zvídavé) nové klienty



Zvědavost je vlastnost posouvající lidi i lidstvo dál. Bez zvědavosti vědců a vynálezců by nebyly objevy, které máme dennodenně kolem sebe.

Jste také zvě(í)daví? Pak i Vy můžete posunout svůj život o kousek dál. Provedu Vás rozhovorem na Vámi vybrané téma tak, že ho uvidíte jiným způsobem. Budete z toho mít silný zážitek.

Nevíte, s jakým tématem přijít? Nevadí. Může to být libovolné i neutrální téma, třeba: „Co mě v životě baví.“
Pojďte to zažít. Jde o nezávazné setkání, které Vám přitom může změnit život či alespoň pohled na něj.

Cena: 199 Kč/30 min.

psycholog

3. CESTA ZA SNEM


Série setkání, abyste si splnili svůj sen: šťastnou změnu ve Vašem životě


Proměňte svůj sen ve skutečnost. Ať už je Vaším snem cokoli, například:

  • hledáte pevný bod, protože ve Vašem životě došlo ke změně (ztráta zaměstnání, rozchod ztráta někoho blízkého),
  • máte nějaké pracovní téma – jste v práci přetíženi, cítíte se vyhořelí, na Vašem pracovišti se zhoršila situace, obáváte se změn,
  • chcete zlepšit partnerské či rodinné vztahy,
  • potřebujete lépe sladit rodinný a pracovní život,
  • chcete zlepšit kvalitu svého života (zhubnout, začít běhat, seberealizovat se, začít dělat něco pro své zdraví, pro své koníčky…),
  • potřebujete si zvětšit sebevědomí, umět říci svůj názor, přestat se bát...,
  • potřebujete najít systém v učení,
  • máte jakékoli další Vaše téma...

Cesta za snem vždy trvá určitý čas. Proto se dopředu dohodneme na počtu setkání za zvýhodněnou cenu.

Více informací a cena zde...


AKCE: Pokud máte voucher nebo znáte heslo, stojí Ochutnávka 99 Kč.
BONUS: Zde najdete tip, jak můžete mít Trampolínu zdarma.

Váháte, zda je má nabídka vhodná pro Vás, a hlavou se Vám honí různé otázky? Podívejte se do sekce Praktické informace, zda tam najdete odpověď. Pokud ne, napište mi otázku do e-mailu či využijte kontaktní formulář a já Vám ráda odpovím.
Chcete-li se v životě odrazit dál, jít za svým snem či to nejprve jen zkusit ze zvídavosti, zavolejte mi (tel. číslo: 776422740) a domluvíme si datum setkání. Nebo mi pošlete SMS, napište e-mail či využijte kontaktní formulář a já se Vám ozvu zpět s nabídkou termínu.

CESTA ZA SNEM

„Proměňte svůj život v sen a své sny ve skutečnost.“
A. se Saint-Exupéry

Předplacená série setkání za zvýhodněnou cenu, abyste došli tam, kam potřebujete. První setkání v sérii trvá 90 minut a je pro Vás zdarma. Až po něm se můžete rozhodnout, zda budete sérii absolvovat a kterou sérii si vyberete (poradím), a platbu uskutečníte až před druhým setkáním v sérii. Další setkání jsou 60minutová.
 
psycholog

SMĚR

4 setkání


Pro základní nasměrování ve Vaší situaci.
Vhodné například pro sny týkající se rozhodnutí (např. změna zaměstnání), práce na odbourání návyku (např. přejídání se), zlepšení Vaší komunikace v rodině, zaměstnání.
Cílem této série je, abyste získali základní orientaci ve svém tématu, uvědomili si základní souvislosti a abyste ve Vaší situaci nabrali ten správný směr pro řešení.

Cena: 4 500 Kč/4 setkání

psycholog

RŮST

7 setkání


Když chcete rozvinout pro Vás složitější a náročnější téma.
Vhodné v situacích, kdy nejprve nemáte zcela jasno v tom, co konkrétně musíte změnit, abyste dosáhli svého snu. Např. víte, že „si to nechcete tak brát“, „musíte zlepšit time management“, „chcete, aby se Vám ve vztahu lépe dýchalo“.
Cílem této série je si prostřednictvím rozhovoru přeměnit Vaše téma v konkrétní a měřitelný cíl, a najít si takové kroky, které Vám pomohou tohoto cíle dosáhnout. Očekává se Vaše aktivní práce i mezi jednotlivými setkáními.
Jste-li ochotni usilovně pracovat, lze v rámci série rozvinout i dvě témata. Série je dostatečně dlouhá na to, aby došlo k Vašemu osobnímu růstu a pozitivní změně ve Vašem životě.

Cena: 6 750 Kč/7 setkání

psycholog

ZMĚNA

12 setkání


Pro trvalou pozitivní změnu Vašeho myšlení i života.
Série bude pro Vás náročná, bude se od Vás vyžadovat práce i mezi setkáními. Ale výsledek bude stát za to. Série Vám umožní si významně posunout život v rámci dvou témat, která jsou pro Vás důležitá. Navíc ale projdete změnou Vašeho myšlení, uvědomíte si o sobě spoustu věcí, které máte v sobě nyní zasunuty, a naučíte se čerpat ze znalostí sebe sama i do dalších životních situací.
Přitom tato změna vyjde skutečně z Vás, já budu Vaším průvodcem. Proto změna bude trvalá a budete mít sami ze sebe radost.

Cena: 12 000 Kč/12 setkání


Honí se Vám hlavou nějaké otázky? Podívejte se do sekce Praktické informace, kde najdete podrobnější informace jak k metodě, kterou používám (jde o metodu zaměřenou na řešení - koučink), tak k samotné Cestě za snem.
Pro termín našeho prvního setkání mi zavolejte na telefonní číslo: 776422740. Nebo mi pošlete SMS, napište e-mail či využijte kontaktní formulář a já se Vám ozvu zpět s nabídkou termínu.
Nic neriskujete, první setkání v rámci Cesty za snem je vždy zdarma, i když se po něm rozhodnete, že v Cestě nechcete pokračovat. Udělejte tedy první krok k pozitivní změně Vašeho života. Protože: „Udělat věc, které se bojíme, je první krok k úspěchu.“ (Mahátma Gándhí)

O mně

PhDr. Mgr. Markéta Šitinová


Markéta Šitinová, psycholog, kouč


Vystudovala jsem psychologii na Univerzitě Karlově. Na této univerzitě jsem též absolvovala Matematicko-fyzikální fakultu. Obory se mohou zdát protichůdné, ale já je vnímám v jejich spojení: sice upřednostňuji racionální způsob uvažování, ale nijak nepodceňuji ani emoční a intuitivní stránku života. Jsem též absolventkou kurzu koučinku v Result Coaches (NeuroLeadership).

Své profesní zkušenosti nemám jen z pomáhajících profesí, ale i z dalších oblastí. Byla jsem lektorkou vzdělávacích kurzů, zpracovávala jsem data, programovala jsem, přispívala do časopisů, několik let jsem pracovala na manažerské pozici v pojišťovně.

Považuji se za vyrovnanou osobnost nejen díky svému pracovnímu rozhledu, ale i proto, že můj osobní život nebyl vždy jen přímočarý. Dokázala jsem ale tyto peripetie využít zejména jako životní zkušenost, které jsem mohla být vděčná, protože mě posunula dál.

Věřím, že pro to všechno mohu pomoci i Vám. Mám důvěru ve Vás, Vaše schopnosti a Vaše myšlenky. Respektuji druhé a umím jim naslouchat. Používám metodu zaměřenou na důvěře v klientovy schopnosti a na hledání řešení, tj. koučování. Koučování pro mě není jen technika, kterou jsem se naučila, ale metoda spolupráce, které věřím zevnitř své bytosti. Svou práci dělám ráda.

Praktické informace,
odpovědi na nejčastější dotazy


Máte vystudovanou psychologii. Proč používáte koučink?

Koučink považuji za velmi efektivní způsob, jak nejen řešit téma, které Vás trápí, ale skutečně ho i vyřešit a dosáhnout cíle, který si naplánujete. Koučink vychází ze dvou základních principů: Koučink používám i proto, že mám důvěru ve Vás, Vaše schopnosti, myšlenky a nápady. Mám pro Vás tu výhodu, že mám jednak vystudovanou psychologii, což mi zároveň dává i další odborný základ, o který mohu koučink opřít, a zároveň pracuji systematicky a racionálně (mám vystudovanou i matematiku na Matematicko-fyzikální fakultě :-)).


Jak funguje metoda, kterou používáte (koučink)? Zjistíte z e-booku, který Vám zašlu zdarma

Jak jsem uvedla výše, koučink je zaměřen zejména na hledání řešení. Pro všechny, které zajímá, jak metoda vypadá, jsem připravila příručku ve formě e-booku s názvem: „Jak vypadá koučink?“ Pokud máte o tuto příručku zájem, napište e-mail či využijte kontaktní formulář a já Vám tuto příručku zdarma zašlu e-mailem. Objednáním příručky se k ničemu nezavazujete a Vaši e-mailovou adresu nikomu dalšímu neposkytuji. Příručku jsem koncipovala tak, abyste si sami na sobě mohli koučink vyzkoušet doma a zjistit tak, zda Vám metoda vyhovuje. Upřednoštňuji vzájemnou lidskou komunikaci před stroji, proto Vám příručku nezašle automat, ale já osobně, takže prosím vyčkejte, příručku Vám zašlu, co nejdříve to půjde.
Markéta Šitinová, psycholog, kouč


Jak probíhají setkání?



Markéta Šitinová, psycholog, kouč
Setkání probíhají především v přátelské atmosféře. Respektuji Vás a umím Vám naslouchat.
Nejlépe se přemýšlí v prostředí důvěry a bezpečí. Při pokládání otázek Vám vysvětlím, jaký je jejich účel, proč se ptám zrovna tímto způsobem. Budu Vás žádat o svolení, když zamíříme do nového tématu či oblasti. A Vy máte kdykoli právo říci „Ne“.

Ve své praxi vycházím z metody založené na výzkumech o fungování mozku (NeuroLeadership). Vy sami přicházíte s tématem, které potřebuje vyřešit či někam posunout. Téma se koučovacím rozhovorem přemění v konkrétní a měřitelný cíl. Já Vás pak budu podporovat, abyste cíle dosáhli. Neradím Vám, co konkrétně máte dělat, ale vhodně kladenými (často i překvapivými) otázkami Vás vedu k tomu, abyste využili svých vlastních silných stránek.
Klienti často mají nejprve tendenci reprodukovat rady, které obdrželi od svého okolí, ale koučovacím rozhovorem přicházejí na to, že se těmito radami neřídí proto, že nikdo jiný není schopen se zcela vžít do jejich situace. Nejlepším odborníkem na svůj vlastní život jste totiž Vy sami!
Proto se mi pak až začne tajit dech, když vidím, jak klient svým intenzivním přemýšlením dochází k novým myšlenkám o sobě a postupně začíná být hrdý na to, jaký je. V rámci rozhovoru si nachází cesty, jak své téma vyřešit tak, aby řešení skutečně vyhovovalo jeho povaze a všem okolnostem jeho situace. Při tomto způsobu uvažování a řešení se klient cítí dobře.

Jedná se tedy o velmi efektivní způsob, protože staví na Vašich přednostech a schopnostech a na postupech, které jsou Vám blízké (objevujete si je sami), ne dodávané z vnějšku. Vaše pozornost tak není odváděna od skutečného řešení k poučkám z knih.
Metoda koučování, kterou používám, pro mě není jen technika, kterou jsem se naučila, ale metoda spolupráce, které věřím zevnitř své bytosti, protože věřím Vám. Velkou výhodou je, že změny, kterých dosáhnete, by měly být trvalé, protože vycházejí z Vás, ne z venku.

Zároveň ale upozorňuji, že koučink není všemocný. Skutečně velmi záleží na tom, jak aktivní jste Vy sami a jak jste ochotni na sobě pracovat i mezi setkáními a vykonávat akce k řešení, na které jste si během setkání přišli. Mám však zkušenost, že koučinkové rozhovory nabíjejí klienty takovou energií, že je i práce mezi setkáním těší. Vždyť pracují na tom, aby si splnili svůj sen a jdou po cestě, kterou si řídí sami.


Když je koučink o mém vlastním přemýšlení, k čemu potřebuji kouče?

Je zcela legitimní a logické, pokud Vás tato otázka napadla. Máte pravdu, že jedním (nikoli ale jediným) rysem koučovacích setkání je, že Vám kouč klade otázky a Vy na ně odpovídáte. Vede Vás tak, abyste dokázali vydolovat sami ze sebe „radu“, kterou potřebujete konkrétně Vy.

Podívejme se na to ale takto: Nůžky jste jistě už mnohokrát drželi v ruce a nastříhali s nimi ledacos. Přesto si ale obvykle nestříháte své vlastní vlasy – nejste odborníci na stříhání vlasů a (i kdybyste byli) nemáte od své hlavy dostatečný odstup. Raději se svěříte do rukou kadeřníkovi. Kadeřník má nejen odstup a nadhled nad Vaší hlavou, ale jako odborník také ví, jak a kam střihnout.

Dobrý kouč Vám proto klade někdy i nečekané otázky, které Vám umožní se na věc podívat z jiného úhlu či mnohem více do hloubky, než se podíváte sami. A nespokojí se hned s první Vaší odpovědí.
A dobrý kouč Vás potom vede i k tomu, abyste byli aktivní mezi jednotlivými setkáními, pracovali na úkolech a akcích, které si sami vymyslíte proto, abyste dosáhli svého cíle. Koučink není jen o přemýšlení, ale i o práci a dotahování věcí do konce.
Pokud jste zvídaví (zvědaví), jak to vypadá, pojďte si zkusit nejprve půlhodinovou Ochutnávku.

Markéta Šitinová, psycholog, kouč


Kolik setkání bude potřeba?

Záleží na tématu, se kterým přijdete, na jeho šíři a na tom, kam se chcete posunout.
Pokud jen chcete nejprve zkusit, jak vypadá koučink, aniž byste chtěli řešit nějaké širší téma, přijďte na půlhodinovou Ochutnávku za zvýhodněnou cenu. Tak si můžete sami na sobě nejprve ověřit, zda je koučink pro Vás, zda jsem Vám sympatická a zda chcete spolupracovat právě se mnou.
Jestliže máte konkrétní téma, které chcete řešit, můžete nejprve přijít na jedno hodinové setkání, které nazývám Trampolína. Na něm či po něm si můžete promyslet, zda potřebujete setkání více. Pokud ano, vydáte se se mnou na svou Cestu za snem. Přečtěte si proto i odpověď na následující otázku včetně části Bonus.


Co je Cesta za snem?


Markéta Šitinová, psycholog, kouč
Cesta za snem je série 4, 7 nebo 12 setkání za zvýhodněnou cenu. První setkání je 90minutové a je zdarma. Nejprve se 60 minut věnujeme Vašemu tématu a pak 30 minut administrativě. Vysvětlím Vám, co se od nás obou v rámci této série očekává. Předám Vám složku, do níž si budete v rámci našeho každého setkání zapisovat důležité myšlenky, abyste o ně nepřišli. Vše si doma v klidu promyslíte a až pak se definitivně rozhodnete, zda a jak dlouhou sérii budete absolvovat (doporučím délku, ale rozhodnutí bude na Vás). Zaplatíte až před druhým setkáním v sérii. Pokud se nebudete chtít na tuto cestu vydat, neplatíte nic a materiály si i tak můžete ponechat.

Bonus: Pokud přijdete na jedno hodinové setkání (Trampolína) a po jeho konci se rozhodnete, že chcete pokračovat v Cestě za snem, můžeme toto naše první setkání hned na Cestu za snem proměnit. To znamená, že nejenže budete mít Trampolínu zdarma, ale rovnou ji prodloužíme o oněch 30 administrativních minut, které jsem popisovala v předchozím odstavci.
Teď Vás možná napadla myšlenka: „Takže mohu přijít na Trampolínu, na konci se zatvářit, že uvažuji o Cestě za snem, a budu mít Trampolínu zdarma?“ Ano, máte pravdu. Je to proto, že mým základním principem je důvěra v mé klienty. A já věřím, že pokud se můj klient „tváří“, že o Cestě za snem uvažuje, že o ní skutečně uvažuje. A pokud se po tomto skutečném uvažování rozhodne, že na ni nenastoupí, má stejně první setkání zdarma, i pokud začínalo jako Trampolína.


Jak často se budeme setkávat?

Pro dosažení Vašeho snu je potřeba se scházet jednou týdně, výjimečně 1 x za 14 dní. Setkání trvají obvykle 60 minut. Je dobré mít pravidelný rytmus setkání, protože sami uvidíte, jak Vás setkání nabíjejí a dostáváte přirozenou chuť i mezi setkáními na svém snu aktivně pracovat. Pravidelná setkání Vás tedy nejen posouvají dál, ale pomáhají udržet i onu energii ke konkrétní ativitě.


Jaká je cena?

Podrobnosti k nabízeným službám jsou uvedeny v sekci Služby. Klientům v obtížnější finanční situaci (např. student, žena na mateřské dovolené) poskytnu slevu dle dohody. U Cesty za snem nabízím i možnost postupných plateb.

1) Jednotlivá setkání:
Typ Délka Cena
Ochutnávka 30 min. 199 Kč
Trampolína 60 min. 1 500 Kč

AKCE: Sleva na 99 Kč na Ochutnávku:
Pokud máte voucher nebo znáte heslo, stojí Ochutnávka 99 Kč.
2) Cesta za snem (předplacená série setkání):
Typ Délka Cena
Směr 4 setkání 4 500 Kč
Růst 7 setkání 6 750 Kč
Změna 12 setkání 12 000 Kč


Jak probíhá platba?

U jednotlivých setkání probíhá platba v hotovosti ihned po jeho skončení. Nemohu přijmout platby platební kartou.
U předplacené série setkání Cesta za snem je první setkání vždy zdarma. Platba probíhá až po prvním setkání, až se definitivně rozhodnete, že budete sérii absolvovat, a to bankovním převodem. Po dohodě mohu umožnit i postupné platby. Vše je předmětem písemné smlouvy, kterou mezi sebou při Cestě za snem uzavíráme. Pokud se po prvním setkání rozhodnete, že nebudete chtít Cestu za snem nastoupit, smlouvu nepodepíšete a neplatíte nic.


Kde probíhají setkání?

Setkání probíhají obvykle v Praze 6 na adrese Velflíkova 4, 1. patro (více viz sekce Kontakt). Při zakoupení některého z balíčků Cesta za snem se lze domluvit i na jiném místě setkání (v Praze), které Vám bude vyhovovat (u Vás, v kavárně, v parku...).

psycholog Praha


Jak si můžu objednat termín?

Zavolejte mi (tel. číslo: 776422740) a domluvíme si datum setkání. Nebo mi pošlete SMS, napište mi e-mail či využijte kontaktní formulář a já se Vám ozvu zpět s nabídkou termínu.


Máte nějaký jiný dotaz?

Kontaktujte mě a ráda Vám odpovím.

Kurzy


Působím také jako lektorka vzdělávacích kurzů pro veřejnost. Kurzy probíhají v Praze obvykle v podvečerních hodinách.
Pokud níže nevidíte ani po chvíli obrázky s mými kurzy a jejich popisem, máte tento typ oken zablokovaný v prohlížeči. K seznamu mých kurzů se pak můžete dostat zde přes můj lektorský profil.
 

Kontakt

PhDr. Mgr. Markéta Šitinová


Markéta Šitinová, psycholog, kouč


Místo setkání:
Velflíkova 4, Praha 6, 1. patro (v domě je výtah).
Je to jedna stanice tramvají č. 8 nebo 18 od Vítězného náměstí, zastávka Lotyšská.
Někoho trochu mate značení na domech a vstup hledají v blízkém dvoře, ale tam to není. Vchod je běžně z ulice Velflíkova a najdete ho z dálky - je vedle vchodu do domu, který má na sobě reklamní plachtu s obrázkem letadla a nápisem 25 let.
Zde jsou informace k parkování.

telefon: 776422740
e-mail: marketa@pojd-dal.cz

Objednejte si termín telefonicky nebo mi pošlete e-mail s kontaktem na Vás a já se s Vámi spojím, abychom se dohodli. Využít můžete též formulář níže.
Pokud váháte, zda je koučink pro Vás, objednejte si zdarma mou příručku ve formě e-booku s Názvem „Jak vypadá koučink?“ Více informací o tomto e-booku najdete v sekci Praktické informace.

Sídlo a kontaktní adresa pro korespondenci:
Africká 617/18, 160 00 Praha 6
IČO: 62429035